Связаться
Инструктор Пилатеса
Дипломированный психолог
Автор проекта "Антистресс"


3
Дипломы
10+
Опыт
100+
Отзывы
Исследователь физиологии, здоровья и превентивной медицины
Приветствую! Меня зовут Анна.
Я инструктор Пилатеса, тренер-реабилитолог с 2016 г., дипломированный психолог с 2022 г., эксперт национальной ассоциации коморбидной неврологии 2023, специалист по работе со стрессом, автор комплексных методик по поддержанию здоровья и красоты

Основное Образование:

Институт Международных Экономических Связей 2007г. Диплом Бакалавра

МГУ им. М.В. Ломоносова 2009г. Диплом Магистра

РЭУ им. Г. В. Плеханова 2022г. Диплом дополнительного профессионального образования


У меня уже 10 лет опыта по устранению болей в спине, улучшению осанки, исправлению детского сколиоза. Я успешно провожу программы оздоровления и выстраивания питания.
Являюсь автором уникального курса по адаптации организма к стрессовым ситуациям с использованием психологических практик и физических упражнений.
Я изучаю медицину, научные исследования, работы мировых специалистов физического здоровья и психологии, и использую это в своем подходе.
Каждый день я работаю с людьми по программам поддержания здоровья, восстановления и повышения естественных ресурсов организма.
Моя миссия - бережно помогать желающим сохранять здоровье, делиться важной информацией, и давать максимально эффективные инструменты для решения проблем, с которыми ко мне обращаются.

Основное и дополнительное образование

Чем я буду вам полезна:

Каждая моя услуга - это индивидуальный подход и внимание к деталям
  • Пилатес
    • Групповые и индивидуальные тренировки (очно и онлайн)
    • Укрепление здоровья и выстраивание баланса тела
    • Программы коррекции фигуры
    • Реабилитация заболеваний спины и ОДА
  • Интенсивные программы красоты и здоровья
    • Краткосрочные целенаправленные программы
    • Полезные теоретические блоки
    • Полный разбор проблематики
    • Эффективные практические упражнения
  • Психологические консультации
    • Проблемы самооценки
    • Тревоги, стрессы
    • Работа на МАК-картах
    • Психология уверенности и личностного роста
  • Курс Антистресс
    • Специализированная комплексная программа
    • Все виды психологических практик
    • Специальный телесно-ориентированный блок
    • Возможность последующего самостоятельного использования
  • Оздоровительные мероприятия и путешествия
    • Дни здоровья в Москве и Подмосковье
    • Многодневные туры в горы и на море
    • Яркие впечатления и здоровая физическая нагрузка
    • Организация корпоративных программ
Вкладывая душу в свою работу, получая результаты довольных клиентов, я чувствую огромную любовь к тому, что делаю
Стоимость и заказ
Все варианты моих услуг для вашего удобства
  • Пилатес и Стретчинг
    1 час занятия от 1100 рублей

    Групповые занятия онлайн: 8800 руб/месяц
    ВТ, ЧТ 19:00

    Индивидуальное занятие онлайн: 5500 руб/час
    Детям до 16лет скидка 25%
    Подробнее ➝
  • Дни Здоровья и Путешествия
    Участие в группе от 2500 руб/чел

    День здоровья (4 часа): 7500 руб/чел
    День здоровья: (8 часов) 5500 руб/чел
    Групповой уикенд: от 15000 руб/чел
    Оздоровительный тур (от 6 дней): от 80000 руб/чел
    Подробнее ➝
  • Курс Антистресс
    От 1000 рублей

    Базовый курс на 1 неделю
    Подробнее ➝
  • Психология
    Консультация от 2500 руб

    Психологическая консультация онлайн: 2500 руб/час
    Психологическая консультация в кабинете: 7000 руб/час
    Групповая практика: от 1500 руб.
    Подробнее ➝
Мой путь в здоровье
Понимание всей глубины возможностей здорового движения и самоизлечения тела мне дал собственный опыт сорванной однажды поясницы «костоправом» в студии танцев. Я пришла к нему снять спазм в грудной мышце, а ушла с искрами из глаз от жуткой боли в пояснице на целый месяц. Ни покой, ни мази мне не помогали так, как каждое занятие пилатесом. Тогда я только знакомилась с этим направлением, воспринимая его не более, чем обычный фитнес для досуга. Но постепенно я замечала эффект для спины и всего организма, и все реже и реже болела…

Проводить сама тренировки я начала совершенно случайно...
Подробнее ➝
План взаимодействия
Заявка
Напишите мне в телеграмм
Консультация
Консультация бесплатная. Мы знакомимся, обсуждаем подробно ваш запрос, возможные и удобные варианты и форматы работы
Согласование и подготовка к работе
Формируем график взаимодействия и порядок оплаты
Путь к цели!
Начинаем работу. Тренировка, психологическая консультация или путешествие - я сделаю все зависящее от меня, чтобы этот путь был максимально комфортен для вас, и оставил только приятные впечатления!
СМИ
Сотрудничала с телеканалами для участия в программах о здоровье и фитнесе.

Жми на любую иконку, чтобы посмотреть
связаться со мной
Анна Рожкова
Я не собираю персональные данные, не передаю их никуда. никому, не делаю рекламных рассылок. Поэтому связаться со мной вы можете самостоятельно и добровольно, написав мне в телеграмм или на электронную почту. Отвечаю в течении 1-2 дней, в крайних случаях чуть дольше.
ТГ: @pilates_moscow
Email: imes@ya.ru